你的孩子是否有这些表现：
 
上课走神、容易分心、做事没头没尾、作业拖拖拉拉、难以静坐......
 
如果存在2条以上，说明孩子的注意力不集中，有一定注意力缺陷问题。
 
注意力是一些学习的基础。注意力好的孩子上课效率高，作业能高效完成，做事情有头有尾、快速完成；注意力差的孩子则与之相反。
 
不少家长为了提高孩子的学习成绩，给孩子报各种补习班，但往往收效甚微。究其根本，还是属于病急乱投医的表现。孩子学习问题的根本是专注力，只有提升了孩子的专注力，孩子的学习问题自然迎刃而解。
 
今天给家长介绍一些提升专注力的方法，赶紧给孩子练起来吧：
 
01番茄学习法，提升专注力
 
简单来说，番茄钟学习法就是一个25分钟(根据孩子年龄不同设置时间不同)的专注时间和5分钟的休息时间组成的学习循环。
 
给孩子一个安静的学习环境，提前准备好课本，笔记本，文具等。家长不要在外面看电视，避免其他因素的干扰，让孩子专注学习。直至闹钟响起，完成一个番茄钟，在任务清单后面打勾。
 
有的时候难免会因为外部环境中断番茄，在处理完事情之后，简要记下中断的原因，然后继续番茄时钟。这个记录是为了之后的总结反思，合理安排时间，不断提升学习的专注力。
 
02运动，让注意力更集中
 
每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，学习成绩也会更好。他们在回答问题时会更加集中注意力，答案也更准确，而且问题越难，答案的准确率越高。
 
家长可以在暑假给孩子定制计划，带孩子一起运动，既能帮助孩子锻炼身体长高，又能提高学习专注力，比如：跳绳，跑步，打乒乓球、篮球等。