春节假日期间，走亲访友是不变的主题，大鱼大肉总是少不了的，许多人过完春节后，体重也会悄悄上涨。对于生长期的孩子而言，不少也会出现长胖不长高的情况。
 
那么，如何让孩子在春节期间实现长高不长胖的生长表现呢？这些长高建议要知道：
 
1、良好的饮食控制：春节期间各种零食糖果琳琅满目，但孩子要少吃，这些高糖类食品是很容易引起肥胖的。孩子的饮食应遵循荤素搭配、营养均衡的原则，早饭要吃、夜宵少吃，每餐吃个七八分饱为宜。
 
2、别宅家，多活动：节日期间，很多孩子会宅在家里玩游戏、看电视，这不仅会让孩子沉迷其中，也对孩子的眼睛视力有害，影响孩子的坐姿体态，也不利于孩子长高。适当的多活动，如跳跳绳、外出走走看看等，更利于孩子长高。
 
3、作息要规律：节日期间，孩子们聚在一起，常常玩到很晚，也容易因兴奋过度而打乱作息时间，出现晚睡晚起的习惯。睡眠质量对生长激素的分泌起着关键作用，晚睡容易扰乱孩子生长激素的正常分泌，影响孩子的长高节奏。所以，即使是节日期间，也要保证孩子正常的作息时间。