儿童在三岁之前的生长发育主受营养的影响。三岁以后，儿童的生长发育主要受营养、生长激素、甲状腺激素和环境因素等影响。

儿童开始进入青春期时，他们的生长发育主要受性激素和生长激素的调节。性激素不仅会促进身高增长，还会加速骨骺闭合。

因此，在女孩月经初潮和男孩变声1-2年后，孩子的骨骺线就会基本闭合，身高也就不再增加了。所以家长需要在孩子骨骺线闭合之前采取身高管理的措施，帮助孩子预防矮小症。

预防儿童身材矮小的日常注意事项：

1、均衡的营养

营养的供给是孩子生长发育的物质基础，孩子营养均衡才能更好的成长，家长需要鼓励孩子培养良好的饮食习惯，在健康饮食的情况下，确保蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素、优质脂肪、矿物质等微量元素的均衡摄入。尽量做到不挑食，不偏食以及吃多种类的食物。

2、科学的体育运动

鼓励孩子每天至少进行20-40分钟的有氧训练，可以是跳绳、打篮球、打羽毛球等伸展跳跃类运动。科学的体育运锻炼不仅可以促进儿童骨骼、肌肉、关节、韧带的发育，还可以提升孩子在夜间的睡眠质量。

3、优质的睡眠

孩子在进入深度睡眠之后，生长激素的分泌才会到达顶峰，所以的孩子睡眠时长和质量会直接影响到孩子生长激素的分泌情况，所以，确保孩子有充足的睡眠和睡眠质量是促进儿童生长发育的重要因素。孩子在晚上10点前睡觉，更有利于生长激素分泌和发挥作用哦。

4、愉悦的心情

快乐是孩子身高增长的催化剂。孩子在做一件事情的时候，要记得劳逸结合，快乐的心情会缓解孩子的精神压力，减轻孩子的焦虑，更有利于孩子的身高增长。

除了日常注意事项以外，家长也可以寻求专业医生的帮助，共同对儿童进行身高管理。