孩子注意力不集中是一个普遍存在的问题，这和年龄大小有关，也和外界干扰、是否感兴趣等因素有关。
 
注意力是孩子学习的基础，家长应该尽早关注孩子注意力的表现，并进行适时合理的干预。一般来说，学龄期前后都是干预的好时机，主要分为幼儿期和学龄期两个阶段。
 
幼儿期我们可以从以下几个方面来展开培养：
 
01共情关注。
 
也就是在同一场景同一时间和孩子共同关注一个事物。
 
比如孩子在玩小铲车和沙子，这时候我们可以用语言表达：“哇！沙子被你铲起来了，小铲子里装满了，轮子转起来了，小铲车开走了……”
 
这样的有意培养会让孩子注意力更加集中在他正在做的事情上。
 
02自控力训练。
 
抑制孩子注意力，但不是压制，是可以帮助孩子只关注某些信息。
 
我们可以多玩一些游戏，比如拿出“太阳”图片，让孩子说“晚上”；拿出“月亮”的图片，让孩子说“白天”；说出左手，让孩子出右手。
 
这类游戏，要求孩子行为和听到的信息是不一样的，过程中他们需要做的就是抑制自己、排除干扰，慢慢的自控力也就上来了。
 
03培养倾听能力。
 
倾听不是单纯的听话和服从，而是需要处理听觉信息，并且回应。
 
到了学龄期，孩子的注意力有所增强，这时我们可以提升一些难度。
 
01一次目标不能定太多。
 
比如孩子写作业，要求不能太多，又要写字好，又要写地快，还要写对，对孩子顾不上这么多。不是他不听话，是能力还不够，可以适当地拆解一下。
 
02培养执行注意力。
 
也就是培养孩子控制自己的行为和意志，适应当下的环境。
 
这时候可以多做一些刻意练习，比如阅读、画画、拼图、体育锻炼都是非常好的。
 
03培养自主感和胜任感。
 
如果孩子所有的活动都是大人安排的、控制的，他很容易厌倦。可以试着让孩子自己安排，不要一直催着“快写”，“快做”，而是实实在在地帮助孩子解决难题。
 
让他们看到自己可以做到，自己还能做得很好，能力变强了，他的自主的愿望上去了，注意力也会随着跟上。