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孩子注意力不集中的训练方法

来源:孤独症康复网2022-10-11

随着开学季的开始,很多家长和老师发现自己的孩子存在注意力不集中的问题,家长非常焦虑。然后就开始跟孩子讲道理,或者骂孩子。这会导致孩子刚入学的时候很自卑,适得其反。其实家长也有责任培养孩子的注意力。下面简单介绍一下孩子注意力不集中的训练方法。
1.不要强迫孩子。如果一个东西本身有吸引力,能吸引孩子,孩子自然会关注它。强迫孩子集中注意力,长此以往只能打乱他的心理秩序,让他分心,无法集中精力做一件事,最终会严重影响成绩。
2.创造干净的环境。首先,父母应该帮助孩子创造一个安静的环境。不要在孩子的书桌上放一些杂物和与学习无关的东西,孩子学习期间,家人不要在家里大声说话、看电视,更不要去打扰孩子。
3.合理安排时间。一般孩子的专注力不会超过15分钟。如果超过这个时间,他们很可能会分心。所以,如果孩子写作业累了,应该休息一会儿再写,这样才能有效提高学习效率。
4.选择不要太多。虽然在孩子的成长过程中,书籍和玩具非常重要,但是如果书籍和玩具种类太多,也会分散孩子的注意力。给孩子的玩具尽量不要超过2 ~ 3个,玩完后让孩子放回原处,再玩其他玩具。
5.减少唠叨和谴责。其实孩子注意力不集中是生活中常见的,家长也不要太责骂孩子。如果经常责骂孩子,会影响孩子的自信心和身心发展。
6.养成良好作息。对于平时注意力不集中的孩子,家长一定要帮助他们养成良好的生活习惯,比如给他们定好做作业和玩游戏的时间。如果孩子能坚持一段时间,就会发现这种现象有了很大的改善。
以上简单介绍了孩子注意力不集中的训练方法,我们需要提醒大家的是,如果孩子的注意力长时间不是特别集中,家长一定要引起足够的重视,要及时培养和训练孩子的注意力,一个好的注意力会对孩子以后的学习和生活有很大的帮助。
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