什么运动适合注意力不集中的孩子

 

“这孩子喜欢运动！”对，没错，前提是不要混淆“运动”和“注意力不集中”。即使注意力不集中儿童非常活跃，他们也不一定在运动方面有天赋。他们非凡的表现可能会让他们的父母为他们感到骄傲，但事实表明，这是体育学习中的障碍。因此，多动症儿童往往会出现运动心理障碍和视觉运动协调障碍。因此，在一些需要节奏感(或时机感)和手眼协调的运动中，如球类运动和网球，多动症儿童表现得有些笨拙。另外，无休止的运动让他们无法很好地适应集体；注意力不集中使他们很难听从指示。

 

为孩子选择最适合的运动时，明智的做法是考虑到孩子的个人喜好、灵活性、热情和运动难度。记住，首先是锻炼，不是发泄！锻炼需要专注、练习、记忆动作、技巧、专心倾听，还有……训练。经过一天忙碌的学习，需要多动的孩子付出额外的努力才能达到上述运动条件。

 

可以建议好动的孩子练习武术和拳击。这两种运动是训练孩子自我评价能力和尊重他人性格的最好方式。它们还能提高孩子的身体整合能力和空间定位能力。柔道、跆拳道、空手道也可以推荐给孩子。从小参与这些运动，可以教会孩子遵守规则，尊重他人(伙伴或对手)。翻滚、攀爬、坠落、旋转，瞄准一个固定或移动的点(伙伴)来确定自己的位置，还有很多提高视力、空间能力和心理运动协调能力的动作。赤脚踩在地上(或榻榻米)培养人的运动知觉和感觉能力。柔道中与对手的直接身体接触，提供了接触他人的机会:抓和服、抓、抓、稳。跆拳道教人使用和操作空中的物体。

 

以上这些运动比较适合注意力不集中的儿童，家长要多学习相关知识，让孩子有一个健康的人生和快乐童年。