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多动症患者时间观念缺陷,如何改善拖延问题?

来源:小爱老师2023-08-04

时间概念在儿童和成人中都非常重要,但多动症患者往往缺乏严格的时间概念,不能把握正确的时间,时间估计的准确性往往不如一般人群。多动症儿童拖延的一个原因是他们的时间观念很差,对时间的控制能力较差,对时间的感觉也较差。

例如,当母亲让多动症孩子5分钟后出来吃饭时,20分钟后他仍未出现。当母亲进卧室询问时,孩子懵懂地回答,“已经5分钟了吗?”普通人群可以根据内部和外部线索的混合,准确地估计时间。然而,多动症儿童在时间感知上存在缺陷,他们很难追踪时间的流逝,导致长期拖延。
 

对于这种情况,家长可以考虑采用以下措施来改善孩子的时间观念和拖延问题:
 

1. 有意识地记录时间:当开始一项任务时,父母可以记录下孩子休息和完成任务所花费的时间。这些记录可以在未来用作计划安排的参考,帮助制定时间表,更准确地了解每项任务所需的时间。
 

2. 设置定时闹钟:多动症患者通常缺乏自我监控能力(包括工作记忆和前瞻记忆受损),容易忘记任务并无法准时跟进。家长可以使用闹钟来帮助“监控时间”,例如为某个活动设置一个时间限制,并使用计时器来提醒孩子。
 

3. 安排缓冲时间:缓冲时间是为多动症人群提供的一些额外时间。由于他们不善于判断完成某项重要任务所需的时间,因此可以在日程安排中留出一些时间。这有助于防止当天的日程安排过于紧凑,并提供一些回旋余地,以应对分心情况。
 

总之,改善多动症儿童的时间观念和拖延问题需要家长的耐心和坚持,通过以上措施可以帮助孩子更好地掌控时间,提高生活和学习效率。

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